目標設定のコツ 図解 モチベーション大百科より 目標を具体的な数値に変える 数値にする(割合、時刻など) 最大値、最小値の範囲で予測する 多めに目標を持つ 期待をもって行動する 運が良いと思う 学べることがあると思い行動する 締め切りは細かく区切る タスクを分解する 締め切りをつける 行動する理由を考えるより、行動のための手順を書く やることを書き出すのと、遂行することを分ける